ladnie ladnie

bez koszulki i amatorsko cwiczac sobie to jednak jest duzo opusc to zobaczysz jak ladnie w lawke cie wbija :)

Dibo ładnie tylko zerwałeś dupsko pod koniec, to nie były zawody? Mocny mocno idziesz do przodu jak przecinak ;-).

Mocny ładnie to teraz wyglada:-)) biorąc pod uwagę Twoją "diete" , jak wymiary i waga?:-)

Barano kiedy zaczynasz masowac ? Teraz bedziesz jak gabka ciagnal, zanim metabolizm zwolni mozna ladnie nabic

Hubert, klatka ładnie poszła. Perła, trochę płasko wyszło, ale wygląda estetycznie :-) http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=dzisy.jpg&res=landing Choyowe światło, cóż. http://desmond.imageshack.us/Himg7/scaled.php?server=7&filename=dzidzit.jpg&res=landing Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-06-09 22:12:15

[...] takia klatke przodem. Czy jest gino, nie wiem sprawdzalem reka i moze jakies minimalne na jednym cycku, ale moze mi sie tylko wydaje. Lipo raczej nie ma, bo cyc nawet sie ladnie na dwa dzieli wiec nie moze byc taki tlusty. No nie wiem ocenisz sobie z foty. Co do wymiarow, nie mam pojecia bo nie mierze, ale jak mialem 50 w rece to byla napewno [...]

Zauważyłem że nacjol ma jedną z najlepszych,jak nie najlepszą sylwetkę na sfd, a wrzuca najbardziej ch****e fotki,porób jakieś w dobrym świetle i dobrej jakości tak że wszystko ładnie zobaczymy,taka dobra rada:D

do mega to jeszcze jak stad do ksiezyca;-) waze 87 kg,czuje sie z tym zaj**iscie,nie bola mnie kolana,plecy w odcinku ledzwiowym<--- co bylo nie do zniesienia,po dluzszym lezeniu trudno sie chodzilo i stalo w miejscu..noga dretwiala a teraz nic,kompletnie zadnego bolu. Ładnie to podsumowałeś. Niska waga ma sporo plusów. Koniec OT

Jakosc zdjecia choojowa ale na pompie musi byc fajny efekt sucho i ladnie

z tymi ciezarami to zalezy od okresu co robisz masa, rzezba czy tak poprostu stabilizacja..... napewno caly rok mega siły nie utrzymasz i jest to bez sensu bo organizm musi odpoczac, zregenerowac sie. Np na masie to ciskam na ławie 190 na 5-6 rychów czasami 200 na 4-5 a latem schodze z ciezaru i 130-140 nie przekraczam. a tak wogóle doszedłem do [...]

polecam bieganie wolnym tempem;-) nigdy nie robilem bo mi sie nie chcialo,moze troche od swieta i z malolata sie porobilo.Odkad biegam sa ladnie uzylone i poprawily sie wizualnie;-)

zazwyczaj jest to pieczony filet z kurczaka lub inne mieso+ ryz/makaron/ziemniaki+ warzywa swieze lub duszone na patelni(warzywa na patelnie z biedrony do ktorych dodaje brokula przyprawiam kostka rosolowa pieprzem ziolami prowansalskimi i koncentratem pomidorowym) wchodzi ladnie taki zestaw.

mumin bardzo ladnie to wyglada , na zawody sie szykuj ..

Bardzo ladnie Panowie.

Ta wiem zajechany ladnie szczegolnie przy diecie . Akurat dziala to na moja korzysc wiec nie uwazam ze to zle.

O!! Jak Ci ładnie poleciało ! To zdjęcie ze spodniami .../-)_ Gratuluję i serdecznie pozdrawiam :-D

Gratulacje ogromne, widać ogrom włożonej pracy :-) Bardzo ładnie się skurczyłaś, trzymam kciuki za dalsze postępy :-)

Gilotyna świetna ale trzeba ją zrobić dobrze technicznie, rozbuduje ładnie obojczykową część. Sprawdź na początek z małym ciężarem i wyczuj ćwiczenie.

kolejny dzień z egzystencji młodej, redukowanej}:-( dziś postanowiłam odpocząć od ryb, i zjadłam kotletów sojowych. em... ładnie wszystko wyliczyłam i wyszło coś takiego. soi lepiej nie jeść. Jest źle trawiona, może mieszać w hormonach. a już się łudziłam, że może udałoby się tak i jutro odpocząć od rybiego jedzenia...@-) oveja dziękuję za [...]

W życiu, jestem za dużym estetą żeby niszczyć piękno :-) Bardzo ładnie pojechałaś, widać, że ze wzmocnieniem na końcówce, oprócz mocy podaj jeszcze tempo ( rate) wiosłowania. Masz je na pewno w pamięci. Wiesz, mogłabyś się przygotować do zawodów, których pewnie jest sporo w Twojej okolicy. Jesteś dobrze wytrenowana siłowo, popracowałabyś nad [...]